¿Dejarás ir al amor de tu vida?, ¿tu empleo soñado?, ¿la casa que tanto anhelas?
¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por no enfrentar tu miedo?
Uno de los capítulos de mi vida en donde aprendí más sobre él, donde lo sentí hasta los huesos, fue al desear renunciar a mi trabajo “estable y seguro” por lanzarme a hacer lo que realmente amaba hacer.
Recuerdo muchas experiencias más donde tenía que tomar una decisión, estar justo parada frente a otro camino y llenarme de miedo ante el siguiente paso, si es que decidía darlo.
¡Estoy Paralizado! ¿Cómo Superar Mi Miedo?
Quiero compartirte primero algunas ideas que me han quedado muy claras sobre esta emoción tan intensa.
Lo Que He Aprendido Del Miedo…
El Miedo Es Natural.
De no sentirlo la humanidad estaría extinta hace mucho. Es parte de nuestro cuerpo, algo bastante instintivo.
El temor ante lo desconocido, lo diferente, lo incierto es una respuesta natural que sólo busca protegerte.
Entonces, la buena o mala noticia (todo depende de cómo lo quieras ver) es que estará siempre presente en tu vida.
El chiste está en cómo eliges experimentarlo o vivirlo.
Nos Enseñaron A No Tomar Riesgos.
El niño va caminando sobre una pequeña barda y seguro escucha ¡con cuidado, te vas a caer!
Siendo niño no le dabas tanto espacio al miedo, estoy segura ¿sabes por qué? Mi mayor prueba es el hecho de que aprendiste a caminar, en ese momento todo era posible.
Pero probablemente desde ese momento, los adultos que te rodeaban, comenzaron a llenarte de sus propios miedos y pintarte un mundo lleno de peligros.
Hoy todavía vives a través de los miedos que heredaste de tus padres o cuidadores, sin cuestionarlo, creyendo que son verdad absoluta.
“No confíes ni en tu propia sombra”, “no salgas que algo puede pasarte”.
Es Contagioso.
Porque no basta sólo con llenarnos de miedo a nosotros mismos, sino que vamos y llenamos de miedo a los demás.
¿Cómo crees que reaccionaban las personas cuando les decía que iba a renunciar a mi trabajo? Ni siquiera tengo que decírtelo, estoy segura que sabes cómo.
Hoy te invito a que seas cuidadoso al dar tu opinión a quien viene a compartirte sus sueños, a veces olvidamos el impacto tan profundo que nuestras palabras pueden tener en los demás.
El Miedo Vive En El Futuro.
Eres experto en preocuparte por lo que aún ni siquiera existe.
La emoción del miedo es real, pero el miedo en sí es una ilusión porque es algo que ni siquiera ha sucedido todavía o al menos no justo en el momento presente: la muerte, la bancarrota, no conseguir una cita, el desempleo, la enfermedad.
Realmente no puedes saber con total certeza lo que va a pasar, a menos que tengas una bola mágica que adivine el futuro.
El Miedo Se Alimenta Del Pasado.
Juzgas la experiencia de hoy con lo que te sucedió en el pasado.
¿Te das cuenta que muchas veces no te atreves porque crees que otra vez te traicionarán, otra vez no funcionará, te rechazarán?
Empieza a liberarte de las experiencias de tu pasado, este no tiene por qué repetirse.
Deja de vivir y ver tu vida a través de tu pasado, o corres el riesgo de dejar pasar las nuevas y maravillosas experiencias que están lista para ti una vez que atravieses tu miedo.
Mira tu presente como una página completamente en blanco, siempre puedes escribir una nueva historia.
Es Solo Un Pensamiento.
Enfrenta tus miedos con la verdad: sólo están en tu mente y si los miras y reconoces perderán todo su poder sobre ti.
Piensas «¿y si me sale mal?» y yo te digo «¿y si te sale bien?». Todas las posibilidades están en juego.
¿Cómo Superar Tus Miedos?
#1 Dale Nombre.
Esto me encanta compartirlo a las personas en mis talleres, les digo que yo veo a mi miedo como un pequeño monstruo en una versión simpática que va a mi lado.
Lo imagino caminando junto a mi, y cuando ve algo desconocido, me jala de la ropa y me susurra al oído, advirtiendo el peligro.
Yo decido si lo alimento y hago que crezca o bien, le digo “gracias por querer protegerme, pero ¡estoy lista!”.
Darle nombre a tu miedo también es aceptarlo, reconocerlo ¿cuáles son tus más grandes temores?
Si quieres superar algo, primero tienes que verlo de frente y conocerlo.
#2 Míralo Desde El Espejo Retrovisor.
Estoy segura que has vivido muchas experiencias donde sentiste miedo, creíste que no aprenderías, que no podrías, que no lo lograrías y hoy, ya eres un experto.
Cada vez que el miedo se haga presente, piensa en todas esas veces que sí te atreviste a hacer o dar el paso a pesar del temor. ¿Verdad que han sido los momentos de mayor satisfacción?
Hoy puedes estar viendo el desafío como un gigante frente a ti, pero ya antes has saltado al vacío y lo has logrado.
#3 ¿Qué Pasa Si No Lo Hago?
Puedes desperdiciar tu vida en incontables “hubieras”. Hubiera hecho esa llamada, esa visita, esa inversión, ese proyecto…
Si no te atreves corres el riesgo de una vida incompleta, llena de mediocridad, frustración y sin sentido.
¡Eso sí me da miedo!, darme cuenta que dejo pasar las grandes oportunidades por dejar que el miedo maneje mi vida.
#4 El Mejor Antídoto.
El único e infalible antídoto para el miedo es TOMAR ACCIÓN.
No hay más remedio, si quieres disfrutar de las experiencias de mayor felicidad, si quieres sentirte realmente vivo, será sólo si te avientas.
Deja de pensar y pensar y comienza a hacer.
#5 Da Tu Mayor Esfuerzo.
Todo lo que hagas viendo a tu miedo de frente y decidir atravesarlo dando todo de ti, siempre dará resultados.
Como no puedo adivinar qué pasará, sólo me queda hacer mi parte y esperar que suceda lo que sea para mi mayor y más alto bien.
Hoy quiero recordarte tu gran poder, eres reflejo de la Fuerza Infinita que te creó. Eres más fuerte y capaz de lo que tu miedo te dice.
Si hoy todavía estás vivo, es la mayor y única prueba que necesitas para recordar que no estás sólo y que han cuidado tus pasos.
Hay experiencias extraordinarias listas para ti del otro lado del miedo. Me ha quedado claro que si quiero sentirme realmente viva y libre, la única salida es aventarme al vacío llena de fe.
A mi miedo no lo rechazo ni lo niego, simplemente he aprendido a mirarlo e ir por delante de él.
¿Qué Harías Finalmente En Tu Vida Si Eliges Superar Tus Miedos?
Me encantaría recibir tus comentarios, dudas, inquietudes sobre el artículo para poder apoyarte.